GR20 Étape 3 – De Carrozzu à Asco-Stagnu

Le parcours s'effectue principalement sur un terrain rocheux et accidenté, avec 830 mètres de dénivelé positif et 680 mètres de dénivelé négatif.

Peu après le départ du refuge, après seulement 15 minutes de marche, vous franchissez la passerelle suspendue de Spasimata, longue de 31 mètres et tendue à 15 mètres au-dessus du torrent. L'ascension qui suit constitue la partie la plus exigeante de l'étape. Pendant près de 3 heures, le sentier grimpe sur de grandes dalles rocheuses lisses qui deviennent particulièrement glissantes par temps humide. Des câbles et chaînes équipent les passages les plus exposés dans les gorges de Muvrella.

Après avoir atteint le lac de la Muvrella à 1 860 mètres d'altitude, un couloir raide et pierreux vous conduit successivement à la Bocca di a Muvrella (près de 2 000 m), puis à la Bocca di Stagnu (2 010 m), point culminant de l'étape.

La descente finale vers Asco-Stagnu, longue d'environ 1 h 30, est également technique et éprouvante : plus de 500 mètres de dénivelé négatif sur 1,5 kilomètre dans un couloir raide où les roches sont tranchantes, alternant entre dalles plates et pierriers instables. Cette longue descente sollicite intensément les genoux et demande une attention constante, notamment dans la partie supérieure où certains passages nécessitent l'aide des mains. Le sentier traverse ensuite une forêt de pins laricio avant de rejoindre la station.